前回は、アマニ粉末のことを書きましたが、近所のスーパーで最近よく見る、チアシードたるもの。
これもオメガ3が摂れるらしい。ごまみたい。
早速購入。水に漬ける。待つこと1時間。きゃ~。カエルの卵そのもの。
ヨーグルトの上にかけたら、何とも言えない光景が・・・。(画像が無くて残念)
オメガ3(αーリノレン酸)は細胞を強くしてくれるということで最近注目されてるし、脂漏性皮膚炎に限らず皮膚を強くするには摂るといいらしいが・・・。
食べてみたら、触感が楽しくて意外といいかも。
カロリーも結構高いみたいなので、摂り過ぎには注意したほうがいいかな。